Majú vysoký obsah vlákniny, obsahujú aj vápnik, horčík, fosfor, draslík, vitamín C a pre kosti dôležitý vitamín K. Pomôžu pri migréne ,znížia krvný tlak a pomôžu pri rôznych problémoch.
Maliny sú jedným z najlepších zdrojov kyseliny elagovej na svete. Podľa výsledkov výskumníkov ide o veľmi sľubnú prírodnú látku, ktorá usmrcuje rakovinové bunky, bez akýchkoľvek zmien na zdravých bunkách. Malinová šťava prečisťuje tráviaci systém, pomáha pri zápaloch močového mechúra a zmierňuje niektoré detské choroby.
Čaj z malinových listov pomáha v tehotenstve a je tiež vhodný pri poruchách trávenia.