Ako môžete znížiť svoj cholesterol?

dátum pridania
28-04-2005

Jedzte potraviny s nízkym obsahom nasýtených tukov, celkového tuku a cholesterolu.

Jedzte jedlá bohaté na škrob a vlákninu (ovocie, zeleninu, chlieb, obilniny, cestoviny, hrach, fazuľa).

Pravidelne cvičte.

Ak máte nadváhu, schudnite.

Autor:	Ester Ríklová

verzia pre tlač

Reakcie na článok

počet príspevkov: 9


1	Ela	31-05-2009 \| 10:58:11
Prispieva na vysoký cholesterol aj stres? Zdá sa mi, že sa snažím stravovať zdravo, no napriek tomu mám zvýšený cholesterol.

2	Zlata	14-01-2010 \| 17:24:00
milá Ela.Stres je podľa mňa ten najväčší spúšťač cholesterolu,to by vám asi povedal každý doktor. Ja mám tiež dosť zvýšený,ale pokiaľ mám kľud a nemám nervy,môžem zjesť čo chcem a cholesterol mám vnorme

3	ILOZY	16-02-2011 \| 10:03:18
MNE TIEZ ZISTILI POMERNE DOST VYSOKE HODNOTY CHOLESTEROLU.LEKAR MI PORADIL VYNECHAT ZO STRAVY MASOVE MASTNE VYROBKY.OD NARODENIA SOM VEGETERIAN.MATE PRAVDU CHOLESTEROL ZAVISI PREVAZNE OD STRESU.PRAJEM VSETKYM VELA ZDRAVIA A POKOJA V DUSI. PEKNY DEN .

4	OK	15-01-2013 \| 10:09:28
Lekári už skoro každému zistili vysoký cholesterol. Stačí zmeniť tabuľky s hodnotami a chorobu máme na svete. Viď od r. 2004 bola hraničná hodnota cholesterolu 6,5 a teraz je 5,2. Žeby do roku 2004 žili ľudia s inou konštrukciou tela?

5	Horník	28-03-2013 \| 10:58:02
má konzumácia alkoholu vplyv na zvýšený cholesterol ?

6	ACA	17-04-2015 \| 13:46:51
4 OK Má PRAVDU.JE TO PODLA MNA OBCHODNý TAH. ACA

7	.. bez mena ..	20-04-2015 \| 16:04:55


8	Dusan	18-07-2015 \| 23:38:53
Vysku cholesterolu urcili 3 lekari na chobe 5min. pred konferenciou v roku 2004. Na druhy den malo 40 mil. americanov vysoky cholesterol. A stamozrejme museli zacat brat lieky. Riedka prazenica na masle (normalnom masle) kazde rano. Kvalitny D3 vitamin 3000iu denne.

9	ewa	31-10-2021 \| 18:32:05
Mne pomohlo schudnúť ako píšete a jedenie orechov - úplne najradšej mám tieto https://www.infinuty.sk/products/pekanove-orechy-infinuty a postupne cholesterol ide na dol