Na optimálnom zásobovaní vitamínmi sa podieľajú nielen tuzemské,ale i exotické druhy ovocia.
Betakarotén -provitamín A - chráni pred rakovinou. Vitamín C riadi mnohé chemické procesy, posiluje telesný imunitný systém, celkove povzbudzuje organizmus a zaháňa únavu. Draslík reguluje hospodárenie s vodou a soľou v organizme. Strata telesných tekutín potením sa dá znova vyrovnať konzumáciou väčšieho množstva ovocia a osviežujúcich ovocných štiav. Ovocný cukor /fruktóza/ vám rýchle dodá novú energiu.
Odborníci odporúčajú,že by sme mali denne zjesť minimálne jednu porciu ovocia samozrejme v surovom stave.

Ovocie je rýchlo stráviteľné, takže vaše telo v okamihu získa potrebnú energiu, aby sa zbavilo nánosov a tukových vankúšikov. Wandmaker Helmut