KVETY | ZÁHRADKA | OKRASNÁ ZÁHRADA | ZDRAVÁ VÝŽIVA | RECEPTY | PORADŇA | KUTIL | ENCYKLOPÉDIA | DOM A CHALUPA |                               ADRESÁR | REKLAMA | KONTAKT

NÁPOJE | ŽIVOTNÉ PROSTREDIE | ZAUJÍMAVOSTI | DOBRÉ RADY | GARDEN PARTY | VÝSTAVY | DISKUSIE K ČLÁNKOM                                                             MAPA STRÁNOK
Hľadať na stránkach

Nájdete nás aj
na FaceBook-u

Nájdete nás aj
na Youtube

Dobré rady
PartnePartneri

Naposledy pridané


Najčítanejšie

Cvičenie podľa Pilatesa dátum pridania
28-04-2005


Ploché bruško, štíhle a pevné končatiny, štíhly pás, sformované lýtka. Kto by si neprial také krásne telo... Skúste tzv. Pilatesovu metódu.

Technika, ktorá vychádza z cvičebného systému zloženého z cvikov gymnastiky, jógy a ďalších foriem, tzv. BODY and MIND (harmónia tela, duše a mysle), účinne zdokonaľuje držanie tela, tvaruje svaly.
Vo svete je dnes veľmi populárna, využívajú ju speváci, fyzioterapeuti, herci i rehabilitační pracovníci. Program pohybovej prevýchovy je navrhnutý tak, aby bol do aktívnej činnosti zapojený každý sval. Každé cvičenie je navrhnuté individuálne. Za pomoci balančných polôh s overball-mi sa zintenzívni



aktivizovanie hlbokého stabilizačného svalového systému, predevšetkým trupu. Celkovo je program zložený zo série asi 500 navrhnutých činností.
Mnohí lekári doporučujú Pilatesovu metodu ako pokračovanie rehabilitácie pacientov. Základným prvkom je naučit sa vnímať činnosť svalov pri akejkoľvek činnosti, nielen v telocvični, naučit sa i správne dýchať.

Autor: Zuzana Kielková
   

verzia pre tlač

Reakcie na článok počet príspevkov: 1



1 .. bez mena .. 03-05-2015 | 20:06:40




Vaša reakcia:


Podpis:


Odpovedzte na kontrolnú otázku: Akú farbu má SNEH?
(bez správnej odpovede automat nezaznamená Váš príspevok,
a obsah, ktorý ste napísali, sa stratí)








Partnerské portále

Posledné reakcie

Reklama



Najdiskutovanejšie

KVETY | ZÁHRADKA | OKRASNÁ ZÁHRADA | ZDRAVÁ VÝŽIVA | RECEPTY | PORADŇA | KUTIL | ENCYKLOPÉDIA | POHĽADNICE | ADRESÁR | REKLAMA | MAPA STRÁNOK | KONTAKT
Obsah stránok je predmetom autorsko-právnej ochrany v zmysle Autorského zákona č.387/1997 Z.z. v platnom znení. Delphine Computers & Software Studio