Kto si pred jedlom dopraje polovicu grepu alebo vypije pohár čerstvej grepovej šťavy, spraví veľmi veľa pre svoju štíhlejšiu postavu. Americkí vedci zaznamenali pri stovke dobrovolníkov, ktorí inak nezmenili svoje stravovacie návyky, že len konzumáciou grepu alebo pitie čerstvej šťavy pred jedlom im do 12 týždňov klesla váha v priemere o 1,5 kg.





Horké látky prospievajú tráveniu
Grapefruitu dáva charakteristickú chuť látka zvaná naringin. Pôsobí dobre na trávenie, reguluje činnosť čriev, prečisťuje organizmus. Čím viac je grep horký, tým viac C vitamínu obsahuje. Už 200 g grepovej drene pokryje skoro celodennú potrebu vitamínu C (100 mg).
Keď je ovocie sladké, obsahuje viac betakaroténu, ktorý je dôležitý pre tvorbu vitaminu A. Aby sme optimálne pokryli potrebu vitaminov, mali by sme zjesť denne 1 červený a 1 biely grep.
Pektín v dužine vyrovnáva hladinu cukru v krvi. Ale pozor - grapefruity nikdy neslaďte. Tým by ste celú ich "chudnúcu" zásluhu zničili.

tip: Bleskový nápoj chudnutia
Pred každým jedlom vypite pohár grepovej šťavy. Ak je pre vás príliš horká, zmiešajte 50 ml grepové šťavy s 50 ml mrkvovej šťavy, dochuťte 1 lyžičkou medu a zrieďte 100 ml minerálky.